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Il jeans al latte che idrata la pelle

marina morelli — Fri, 03 Feb 2012 07:00:11 +0000

Che ne dite di un bel paio di jeans al latte per idratare la pelle? No, non sono impazzita esistono veramente! Il brand si chiama Made with Milk ed è nato dall’intuizione di Vera Facchetti e Chiara Pochetti, due giovani fashion designer che, durante un pomeriggio trascorso dentro una latteria di Milano, hanno deciso di inventare i loro primi abiti al latte.

Il jeans, ma anche altri capi di abbigliamento, vengono creati utilizzando latte trattato con tecniche bio-ingegneristiche all’avanguardia al posto della solita fibra di cotone (o denim).

Al tatto questo tessuto “alimentare” appare morbidissimo e setoso, ma soprattutto sono importanti i benefici sulla pelle, perché le proteine del latte hanno proprietà nutrienti ed emollienti, ma anche anti-batteriche. Inoltre, cosa da non sottovalutare, si tratta di un jeans assolutamente ecologico e bio compatibile.

La data di scadenza? Finché non si distrugge.

Eccellente per tutte le donne che abbiano la cute particolarmente delicata, una vera e propria “coccola” da indossare.

Il filato di latte utilizzato da Made with Milk ha ottenuto la certificazione “Oeko-Tex Standard 100″ per le fibre ecologiche.

Il jeans si presenta particolarmente piacevole e confortevole sulla pelle con caratteristiche di leggerezza, morbidezza, scorrevolezza, permeabilità, freschezza e luminosità.

Artrite reumatoide: Malattia che incide fortemente sulla qualità della vita

marina morelli — Tue, 31 Jan 2012 11:08:16 +0000

In Italia ci sono circa 300 mila malati di artrite reumatoide, una patologia invalidante che colpisce maggiormente le donne. Dolore alle articolazioni, rigidità mattutina, stanchezza, difficoltà ad affrontare la giornata sono solo alcuni dei sintomi di questa malattia.

E’ una malattia che incide fortemente sulla qualità della vita, l’85% dei malati ha difficoltà nei gesti più semplici quotidiani come aprire una bottiglia, svolgere attività domestiche, salire le scale, vestirsi o lavarsi.

I dati sono di un sondaggio nazionale condotto online e distribuito in versione cartacea a 16 centri di cura della Penisola. Sono state elaborate 533 risposte (293 via internet e 240 provenienti dalle strutture). L’Associazione Nazionale Malati Reumatici (ANMAR) ha contribuito in maniera decisiva al successo dell’iniziativa, realizzata grazie al supporto di Bristol-Myers Squibb.

I dati estrapolati dall’indagine sono interessanti: nell’84% dei pazienti influisce sull’attività lavorativa e il 23% perde più di 3 giorni lavorativi al mese quando la malattia e’ fuori controllo.

Oggi ci sono disponibili terapie in grado di alleviare i sintomi e di arrestare la progressione alle articolazioni, in particolare i farmaci biologici. Sostanze derivate da sofisticate tecniche di laboratorio che agiscono bloccando la citochina Tnf, una proteina che ha il potere di innescare processi infiammatori come quelli alla base dell’artrite psoriasica, e sono molto efficaci.

Hanno un costo molto elevato, ma vengono rimborsati dalla Sistema Sanitario Nazionale. I possibili effetti collaterali vengono ridotti al minimo da un assiduo controllo specialistico.

Una attenta igiene è sempre opportuna in gravidanza

marina morelli — Mon, 30 Jan 2012 10:28:11 +0000

L’igiene durante la gravidanza è importante proprio in virtù dei grandi cambiamenti fisici e del nuovo equilibrio ormonale. La flora batterica non ha più l’acidità vaginale giusta per contrastare funghi e batteri e non sono rare infezioni e fastidi come bruciori, irritazioni e prurito che possono turbare un benessere già abbastanza delicato.

E’ buona regola di salute seguire regolarmente le norme igieniche prescritte dal ginecologo con quotidiana attenzione e qualche punto semplice da ricordare:

- Usare un sapone con ph leggermente acido per detersione intima, evitando invece i saponi profumati o a pH non specifico

- Pulire la zona genitale andando dal davanti verso dietro e non viceversa per evitare che batteri del tratto rettale contaminano la vagina

- Usare salvaslip in cotone naturale e indossare biancheria di cotone

- Ridurre al minimo l’uso di pantaloni stretti, calze di nylon e altri tessuti che possono irritare la zona genitale

- Una attenta igiene intima va seguita anche dopo il parto, soprattutto se avete avuto una episiotomia, usando un detergente con proprietà antibatteriche può essere utile prima della rimozione dei punti di sutura

- Consigliati per l’igiene intima in gravidanza, anche i prodotti che contengono acido lattico, sostanza già presente in vagina e che assicura una buona protezione dalle infezioni, ma anche quelli a base di estratti lenitivi come camomilla e malva o antisettici come salvia e timo.

A dieta con il colore verde

marina morelli — Mon, 30 Jan 2012 07:20:40 +0000

Il verde è un colore benefico per il cuore. La verdura di questo colore aiuta a prevenire i disturbi cardiovascolari e metabolici grazie alla presenza di clorofilla, che ha una potente azione antiossidante. Verde significa anche magnesio, una sostanza che regola la pressione dei vasi sanguigni e la trasmissione degli impulsi nervosi, e inoltre stimola l’assorbimento del calcio, del fosforo, del sodio e del potassio.

Quali sono gli alimenti verdi utili alla salute?

Cicoria, kiwi, carciofi, fagiolini, asparagi, lattuga, broccoli, cavolfiori e spinaci.

La cicoria, ricca di fibre e di vitamine del gruppo B, vitamina C e sali minerali come calcio e potassio. Regola la funzione dell’intestino, del fegato e dei reni, favorendo la secrezione della bile e la diuresi. Solo 10 calorie per 100 grammi.

Gli asparagi, contengono sali minerali come fosforo, magnesio e potassio. Hanno un buon contenuto di antiossidanti, provitamina A, vitamina B6 e acido folico. Sono ricchi di acqua che gli assicura proprietà diuretiche e regolarizzanti l’intestino.

I carciofi invece, contengono molta acqua. Sono privi di grassi e ricchi di fibra e potassio. Contengono “cinarina”, un principio attivo che favorisce la secrezione biliare e la diuresi ma che viene inattivata con la cottura. Apportano inulina che migliora le funzionalità digestive. La Cinarina inoltre, è risultata avere un importante ruolo nell’abbassare il livello del colesterolo. Tale effetto farmacologico è stato dimostrato da numerosi studi scientifici. Le dosi terapeutiche di Cinarina variano da 60 mg a 1,5 g.

I fagiolini contengono solo 18 kcal per 100 grammi e apportano potassio, ferro, calcio e vitamina A.

I cavolfiori sono una miniera di vitamina C, K e di vitamine del gruppo B. Ricchi di Sali minerali quali ferro e calcio apportano una buona quantità di fibre. Hanno una azione diuretica e disinfettante delle vie urinarie.

Occhi sempre perfetti con il trucco permanente

marina morelli — Sat, 28 Jan 2012 10:56:04 +0000

Si chiama “trucco permanente” ed è una forma di make up sempre più diffusa per donne che devono essere “sempre a posto” ma che hanno poco tempo da dedicare allo specchio.

Se fatto bene ha molti vantaggi, uno fra tutti è la comodità di non truccarsi tutti i giorni. Viene fatto anche per correggere qualche difetto come chi non ha le sopracciglia e deve ridisegnarsele tutti i giorni. Il trucco permanente permette di rilassarsi e di non preoccuparsi della tenuta dei cosmetici. Chi soffre di allergia ai cosmetici ha risolto con questa tecnica, una volta tatuato la rima palpebrale o l’occhio non dovrà più ricorrere all’applicazione quotidiana dei cosmetici.

La durata del trucco permanente è assolutamente soggettiva, varia mediatamente tra i 3 e i 5 anni, ed è legata sia al ricambio cellulare che alla profondità delle incisioni. Come comuni tatuaggi, gli esecutori consigliano di riprendere il lavoro almeno ogni due anni per ridefinire i particolari e riprendere le incisioni.

Fare un trucco permanente non è una pratica semplice e necessita di molte conoscenze ed esperienza. Assicuratevi sempre che l’operatore sia un estetista qualificato (3 anni di scuola) e abbia frequentato almeno un corso di specializzazione.

L’igiene prima di ogni cosa. Accertatevi che aghi e accessori siano tutti monouso. L’operatore serio lavora con camice, guanti monouso e mascherina.

Un trattamento fatto da un professionista non deve costare meno di 350/400 euro. Maggiori informazioni le troverete a questo indirizzo: www.atecitalia.org

Cinquemila passi al giorno per mantenersi in salute

marina morelli — Fri, 27 Jan 2012 13:29:48 +0000

Insomma non avete tempo di andare in palestra e vi sentite con i muscoli contratti? Allora camminate, camminate e camminate. E’ una attività semplice, economica e la possono fare tutti. Aiuta a mantenersi in buona salute a patto però che si facciano almeno cinquemila passi al giorno.

Sono molti? Corrispondono a tre chilmetri ed è la strada che dovremmo percorrere a piedi tutti i giorni per conservarci in linea e in buona salute.

A dirlo è l’Organizzazione Mondiale della Sanità che ha stimato i danni di una vita troppo comoda tra gli europei. Fare una vita sedentaria comporta 600.000 decessi l’anno in Europa e rappresenta una delle dieci cause principali di mortalità e disabilità nel mondo.

Sono circa 3,9 milioni i diabetici, 2 milioni e 250mila vivono con una diagnosi di tumore. Ancora più alto è l’impatto delle patologie cardiovascolari: la sola ipertensione, un vero ‘killer silenzioso’ provoca circa 240.000 morti l’anno ed è responsabile del 47% delle cardiopatie ischemiche e del 54% degli ictus cerebrali. Camminare o pedalare ogni giorno è una misura efficace per tenere sotto controllo questo e gli altri fattori di rischio e permette di dimezzare il rischio di morte.

Ma non è solo una questione di salute, pensate che lasciare l’auto a casa fa risparmiare circa 700 euro all’anno. Di questi, 400 sono direttamente legati al costo del carburante e della manutenzione dell’auto: per percorrere ogni giorno i fatidici 5mila passi o tre chilometri si spende in benzina e in usura dell’auto più di un euro al giorno. A questa cifra vanno aggiunti altri 300 euro che ciascuno di noi deve sborsare per curare i cittadini “ammalati” di pigrizia.

Le regole base per essere sani, snelli e in buona forma sono contenute nell’opuscolo a vignette “Una passeggiata di salute”, presentato al Senato nel Convegno nazionale “Il ritratto della salute e la medicina dei sani: modelli di sviluppo e strategie di comunicazione”, promosso dalla Simg e dall’Associazione parlamentare per la tutela e la promozione del diritto alla prevenzione. I consigli spaziano dalla dieta, alla quantità di attività fisica da effettuare a seconda dell’età, fino ai suggerimenti per curare i piccoli traumi.

Curare l’ansia in erboristeria

marina morelli — Thu, 26 Jan 2012 12:46:16 +0000

Arriva all’improvviso in momenti di forte stress, oppure cresce piano provocando un lieve senso di agitazione, poi un malessere sempre più intenso che stringe la gola con un “nodo” soffocante…è l’ansia quel disagio che si manifesta in particolari momenti della vita.

La natura offre numerosi rimedi per contrastarla e ha il vantaggio di non rischiare effetti collaterali né problemi di dipendenza.

Ecco le tre migliori piante antiansia:

Passiflora:
Ha una forte azioni ansiolitica utile anche in presenza di disturbi muscolari e gastrointestinali.

Escolzia:
Rilassa e favorisce il sonno senza causare stordimento al risveglio.

Melissa:
Ha azione sedativa.

Tutte e tre le piante le potete trovare nella vostra erboristeria di fiducia.

Utile è anche l’aromaterapia, indicata soprattutto come trattamento di pronto soccorso per fronteggiare gli arracchi d’ansia acuti e improvvisi, motivati da un evento appena accaduto o imminente. Gli oli essenziali infatti tramite l’olfatto raggiungono l’area limbica del cervello legata alle emozioni e all’istinto, inducendo un rilassamento immediato.

Quelli maggiormente indicati sono la lavanda angustifolia, arancio amaro o mandarino. Si trovano anche queste nelle erboristerie di fiducia.

Grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi, qual è la differenza?

marina morelli — Wed, 25 Jan 2012 08:44:41 +0000

I grassi presenti negli alimenti spesso sono temuti da chi vuole perdere peso, molte volte infatti vengono eliminati o ridotti in maniera drastica.

Sono i macronutrienti più calorici: un grammo di grasso apporta ben 9 kcal contro le 4 kcal per grammo fornite dai carboidrati e dalle proteine. Vengono utilizzati immediatamente per fornire energia oppure, in caso di eccesso, possono essere immagazzinati come scorta. Sono il componente principale delle membrane cellulari e sono fondamentali per il trasporto delle vitamine liposolubili (A, D, E e K).

I grassi saturi:
Sono contenuti negli alimenti di origine animale (burri e formaggio). Favoriscono l’accumulo di colesterolo Ldl, detto anche “cattivo”, in quanto se in eccesso possono creare problemi al cuore e alla circolazione.

I grassi monoinsaturi:
Sono i grassi che abbondano nell’olio di oliva, consentono di ridurre la frazione del colesterolo Ldl, mentre non intaccano il colesterolo Hdl, detto “buono”, in quanto svolge la funzione di liberare le arterie dai depositi di colesterolo Ldl.

I grassi polinsaturi:
Sono i grassi presenti negli oli di semi, non si devono assumere in quantità eccessive, perché possono risultare dannosi. Questi grassi riducono non solo il tasso di colesterolo Ldl, ma anche la quota di Hdl.

Dal punto di vista nutrizionale l’olio di oliva extravergine è il grasso più equilibrato. E’ costituito infatti dal 74,5% da grassi monoinsaturi, dal 16,16% da grassi saturi e dall’8,84 da grassi polinsaturi. Nell’olio di oliva sono presenti inoltre i tocoferoli (vitamina E) e i polifenoli, sostanze dette “ossigeno protettori”, in quanto contrastano i processi di ossidazione. Gli antiossidanti bloccano la formazione dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento delle cellule.

L’anemia si cura a tavola con i cibi giusti

marina morelli — Mon, 23 Jan 2012 09:01:11 +0000

Se c’è un elemento di cui non si può proprio fare a meno questo è il ferro. E’ indispensabile per produrre emoglobina, la sostanza che ha la funzione di portare ossigeno e quindi nutrimento a tutte le cellule. Non solo, è anche un componente fondamentale della mioglobina, la proteina che porta ossigeno alle cellule delle fibre muscolari quando sono sotto sforzo.

I cibi sono la migliore fonte di ferro basta aggiungerne quantità giuste nell’alimentazione quotidiana. E’ indispensabile non solo per aumentare la forza ma anche per le donne, la categoria che soffre maggiormente di stati carenziali di questo elemento.

I livelli di Assunzione giornalieri Raccomandati di Nutrienti per la popolazione italiana (L.A.R.N) sono di 18 mg e per raggiungere questa quantità non è necessario mangiare carne rossa in continuazione.

Basta mangiare cibi ricchi di ferro come vongole, crusca di frumento, fagioli secchi, radicchio verde, soia, rucola, fave secche, piselli secchi, cozze, muesli…insomma la scelta è sicuramente ampia e varia. Cibi che è preferibile mangiare insieme a alimenti ricchi di vitamina C o al fruttosio perché funzionano da agevolatori nell’assunzione del ferro.

Sono da evitare tè o caffè, e inoltre non ha fondamento il detto delle nonne che diceva di bere un bicchiere di vino rosso a tavola per curare l’anemia. Nonostante il vino contenga 20 mg di ferro al litro (e quindi un bicchiere sarebbe comunque poco) vanifica l’assorbimento del minerale perché ricchi di tannini.

I nutrizionisti sconsigliano invece gli integratori, che forniscono sì grosse quantità di ferro ma in una forma chimica più pesante per l’organismo e più difficile da assorbire rispetto alla forma fornita da carni, molluschi e verdure.

I segnali di allarme di una carenza di ferro si fanno presto sentire. Non arrivando ossigeno ai vari organi e tessuti i segni maggiormente evidenti saranno pallore, debolezza, vertigini, sonnolenza, fatica respiratoria e perdita di concentrazione.

Per verificare se c’è una carenza di ferro basta fare l’analisi del sangue e per la precisione emocromo (per controllare lo stato dell’emoglobina), sideremia e ferritinemia (concentrazione della proteina che trasporta il ferro nel sangue).

Ora detto questo qualcuno dovrebbe informare braccio di ferro che vanno bene gli spinaci per rinforzare i muscoli ma forse un piatto di radicchio verde sarebbe stato meglio. Il radicchio apporta 7,8 mg di ferro per 100 grammi di prodotto mentre gli spinaci ne apportano solo 2,9 mg.

A piedi nudi fa bene

marina morelli — Sat, 21 Jan 2012 08:29:47 +0000

Volete farvi un regalo? Toglietevi le scarpe e affondate i piedi in un prato erboso. Quello che proverete sarà unico: freschezza, piacere, benessere.

I nostri piedi sono nati per camminare nudi e liberi. Le scarpe sono arrivate molte tempo dopo.

Camminare a piedi nudi è un toccasana per tutto il corpo.

- Evita i ristagni venosi stimolando i vasi venosi che si trovano sotto la pianta del piede e che con il passo funge da pompa per far risalire il sangue verso il cuore. Si evitano oltre ai ristagni, le varici e i gonfiori.

- Si tonifica la muscolatura delle gambe e delle caviglie, perché la pianta cerca sempre l’assetto giusto per attutire le asperità del terreno, stimolando le fasce muscolari.

- Migliora la postura. La colonna vertebrale migliora la mobilità e i dischi intervertebrali ritrovano la loro elasticità.

Secondo i naturopati il contatto con l’erba ma anche con la terra soffice, umida di rugiada, è un modo per ritrovare un più profondo senso di sè e del mondo circostante. Una passeggiata a piedi nudi rilassa e restituisce energia.

Già l’abate Kneipp, famoso per le sue cure naturali con l’acqua consigliava il contatto dei piedi con il terreno, alla mattina presto, come rimedio per chi si sentiva apatico e privo di forze.

Per le teorie psicologiche moderne concedersi il lusso di rinunciare alle scarpe è anche un modo per ritornare bambini e sentirsi una volta tanto privi di vincoli e imposizioni. Un gesto liberatorio insomma.

Ma c’è anche chi ne ha fatto uno stile di vita.

Si chiama Barefooting (in italiano gimnopodisti) il movimento nato in Nuova Zelanda e come dice appunto la parola inglese significa camminare a piedi nudi.

Chi aderisce a questo movimento alterna le scarpe ai piedi nudi a secondo di dove si trova. In America questa tecnica ha trovato sostenitori tra star del livello di Julia Roberts e Daryl Hannah.

In Italia li potete trovare sul sito www.nati-scalzi.org

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